立听了胡老爷子的话,当然明白老爷子这是答应传自内家功夫了。//“多谢老爷子肯收我为徒……”许立说着便要跪下给老爷子磕头拜师!
可老爷子却一把扶住了许立,道:“切不可如此莽撞!你那位长辈才是你真正的师傅,我又岂能夺人之爱?咱们只算是互相探讨、互相研究罢了,不必拜师!”
许立见老爷子态度坚决,也就没有坚持,不过这份情谊许立却是深深记在心里。竟一旦老爷子传了自己功法,受益的可不仅仅是自己一人,自己徒弟徐刚、兄弟二子、眼镜、灯炮,还有雪豹部队那些上辈子的战友,不知可以使多少人免去伤病的困扰,让他们能有一个幸福、安康的晚年!
老爷子也不是嗦之人,答应了许立,便立即为许立讲解起自己这么多年所练习的内功心法。
其实人们常说的内功外功,说到底不过是呼吸之别,常言道:呼吸有内外之分,拳术无内外之别。善养气者即内家,不善养气者即外家。所以这内功最重要的便是养气。而养气则需要站桩来培养气感。在胡老爷子学的功夫中,主要为灵步桩功。老爷子说到这儿不顾年迈,亲自为许立罢起了样子,站起了桩。
“小友,看好了!这第一步要好似木鸡植中庭,又若扁舟泛巨海。要使心无所住,空荡荡的。心脑完全静下来。当入静至极,丹田中便会开始有气感。随此功夫“意守丹田”,功夫深造,即渐使呼吸之气沉于丹田,感到越炼内气越充实、圆满而逐渐产生热感。
这时便要抓住这个时机,而采用“舍气从脉”和“神气合一”的方法,使意念缓离丹田,引领热气循行于经络脉中。即由丹田入毛际到会阴,过谷道、长强,通夹脊,上达玉枕,渐达精髓之海――“泥丸宫”。然后气化成液,再由上丹田经“上鹊桥”,过中丹田“土釜黄庭”,再到下丹田,是为小周天。
打通小周天继续坚持日日功修炼,则可打通大周天。即将连通头、手、足中的奇经八脉全打通。修炼至此,方可算初步达成目标。在这过程中,内气就是通过这四个步骤而逐步求得充实和贯通地。炼到此步,方可称之掌握了“内家拳”。
只要小友身中可运转完成小周,体内真气推动气血津液充盈、贯通全部经络脉中,并通达五脏六腑、四肢百骸、筋骨皮肉之孙络中。使其全部得到滋养。年虽迈亦气不衰,形虽朽而精不枯。持人的“三元”,即元精、元气、元神旺盛,即可化去你所练功夫所含戾气,可保小友一生无忧!至于大周天,老夫我至今也不过初通而已,尚未彻底完成,小友切不可好高骛远!”
许立点头称是,便按胡开泰刚才的姿势站起了桩法。不过这桩法形似易而知精难,许立站了半天也
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