划拉就作出来。小娜说我成为植物人之后,领悟力非常高,可能指的就是这个吧。刚才形体课之所以上的不好,完全是因为我心理是男人,对做女人的动作有抵触,再加上我的习惯力量,使得课程效果并不理想。但是做这些丁教练教的不需要多少体力的准备动作却很方便。
丁教练并没有夸奖我,只是说:“我要开始了,你注意我的动作,你的领悟力很高,所以我只作一遍动作,就到你了。”
丁教练启动了,只见他身形如飞,一个个障碍对他来说就像根本不存在一样,很快他就返回到终点了。看着丁教练这样轻松地完成了项目,他的那些过障碍的动作都刻在我的脑子里,我又记住了他的所有技术动作,所以我觉得自己也能很好的完成。我站在起点,闭上眼睛把丁教练的动作在我脑子里过了一遍,我信心百倍地睁开眼睛,开始了我的第一次400米障碍跑。
结果,这400米障碍跑把我折腾得很惨。记住了动作,并不等于自己能做出同样的动作。刚才做准备活动是因为动作速度慢,我跟着做没问题。但是现在在高速的跑跳过程中再做出这些动作来,就非常困难了。也许我的身体经过超级生态仓的改造体力、耐力、弹跳、速度都达到了要求,完全可以做出动作来,我是这样想的,也是这样做的。脑子里想做出丁教练的动作,但是身体却慢了一点,立刻我就摔在了第一个障碍三步桩边上。原来脑子里知道怎么做动作,身体也有能力做出来,不等于就一定能做好,特别是在高速奔跑的过程中。还必须把身体各部分以及各种能力协调好,现在的我对这副身体的协调性还差得远,过第一个三步桩,就想按照丁教练的步伐来跑,结果立刻就摔倒了。
丁教练并没有扶我起来,而是在我身边大叫:“你这个废物!过个桩都能摔跤!给我起来,快点!”
我咬咬牙,跑起来继续跑。丁教练一把抓住我吼道:“桩还没过,往哪跑?回去重新过!”
没办法,我又回头去过桩。这次好多了,因为我刻意放慢了速度,我没有摔交,直接过去了。接着我跨壕沟的时候,又没有协调好,直接跳进了长宽深各米的壕沟,后果是,我半天上不来!气得丁教练大骂:“废物,垃圾,白痴!”
看到我实在上不来,丁教练没办法只好把我拉上来,他说:“看你做准备活动还以为你是天才,现在才发现你是个蠢材!给我继续跑,什么时候我满意了,你才能休息!”
看着这个满嘴喷着吐沫星子的家伙,我心中愤懑,我的膝盖已经摔破了,血甚至洇过了作训服。我差点甩手不干了,不过想到这个体能训练是我今后一切的基础,我咬咬牙,也没有祈求包扎一下,又继续跑起来。
当我终于遍体鳞伤的返回终点,想像一下刚才丁教练他完成400米障碍跑似乎连气都不怎么喘的样子,我很崇拜。我现在才知道,这400米障碍跑看起来简单,其实是最考验一个人综合能力的项目,它需要奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬等各项技能,由于我对自己的身体的掌控和协调还不是太好,所以完成这个项目成了很有难度的事情。我坐在地上刚想歇口气,丁教练上来一脚就踢在我腿上,他吼道:“谁让你休息的?给我起来继续跑!”
这时候的我连杀了丁教练的心都有,这可是在现实世界,疼痛都是实实在在的,一点都不打折的。我本来就遍体鳞伤了,丁教练还踢我。不过我还是站起来,继续跑了。就算不为自己,我也要为我父亲和晓菡跑下去。
二个小时的课程总算结束了,我直接就躺在训练场上喘气,浑身的伤痛钻心的疼。然而丁教练的话却让我差点失去活下去的勇气,他说:“不错,看来还能坚持,下一堂课程还可以加大点难度。”(未完待续)
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