单，石膏豆腐切成一厘米的厚片，锅里的油热了便一一下去火慢煎，豆腐一接触热油，便发好听的噼啪声。

　　渐渐地，在能源灶的攻势下，豆腐的底部变得金黄，白蔻又一一豆腐翻了身，继续煎另一面。

　　等豆腐煎到两面金黄，起了一层脆脆的壳，白蔻便盛来，撒上葱、盐和辣椒粉，一道香煎豆腐就好了。

　　等香煎豆腐好，白蔻又煎了一锅豆腐，打算用来豆腐鱼煲。

　　煎豆腐好，白蔻洗了一把金针菇和一颗娃娃菜，再加上留下来的一坨石膏豆和两条腐竹，配菜已经足够丰富了。

　　豆腐鱼煲，白蔻惯先用锅把鱼煎一下，锅放上猪油，把腌制好的鱼轻轻锅火慢煎。

　　鱼一接触到热油，便发噼里啪啦的声响，不一会儿，响声渐渐变，香味儿也飘了来。

　　鱼被煎香，散发浓郁的鲜味儿，白蔻趁机一个颠锅，鱼便翻了一个面，上一面已经被煎得金黄，鱼皮也皱缩起来了。

　　等另一面也被煎香，白蔻便关火，把准备好的砂锅拿来，砂锅里面放上一些热油，把姜蒜煸香，再依次铺上炸好的豆腐、清洗净的金针菇和娃娃菜，再铺上煎好的鱼，周围放上柔嫩的石膏豆和腐竹。

　　砂锅鱼煲组装完成，白蔻便开了火慢慢煲，又掺了一碗去。

　　煮砂锅鱼煲并不需很多，金针菇和娃娃菜的汁足够丰富，甚至能汇聚足足两碗极其鲜美的鱼汤。

　　等着鱼汤煲熟的时间，白蔻把昨天剩下的卤切好，又炒了一道番茄炒，拌了一个简单的凉拌三。

　　凉拌三用的是莴笋、土豆和萝卜，三种食材切焯，只需用红油蒜泥一拌，再点缀一撮香菜，便是一道合格的凉菜了。

　　完了这些，也是时候吃午饭了，白蔻便叫上了那五个保镖姐姐，打算一起吃午饭。

　　趁着五个姐姐收拾洗漱的时间，白蔻赶招呼着粉们吃刚锅的鱼豆腐煲。

　　刚锅的鱼豆腐煲还冒着热气，白白的鱼汤里面浸着各种各样的食材，白蔻趁热撒上一把葱，又点缀了一点香菜，把这锅鱼煲推向圆满。

　　垂涎已久的观众们早就捺不住，鱼豆腐煲一上桌，弹幕就已经热闹起来了。

　　【唔唔，好烫好烫，但是这个豆好嫩，好多汁，好味！和另一种豆完全不一样！】

　　【这鱼汤也太鲜美了吧！但是好烫，又烫又鲜！】

　　【垫底的香煎豆腐又变了一个味道和，外面的脆皮变韧了，里面的嫩芯也饱了鱼汤，一下去，鱼汤的鲜味儿便在迸溅开，回味却依旧还是豆腐特有的鲜香，没被鱼汤抢了味道。】

　　【这个蔬菜好好吃，都快被煲化了，浑身都浸染了鱼汤的鲜味儿，但却没有丢了它本来的清甜，唔，这个时候该来一碗米饭，用这菜叶裹米饭一定很好吃！】

　　【这个细细长长的菇菇也好好吃，脆嫩柔韧，伞盖也嫩，可惜就是有点嚼不烂，还有点儿塞。】

　　【腐竹！腐竹！都忘了腐竹吗？这可是一锅豆浆才两条的东西！相信我，一定吃，真的很好吃！】

　　腐竹被煲了这么久，鱼汤早就侵了它的每一褶皱，但是那顽固浓郁的豆香味儿依旧还在，与鱼的鲜味儿相合，缔造一种更加极致的鲜美。

　　【黄豆炖猪蹄也锅啦！猪蹄还是和我想的一样，糯弹，黄豆也炖了，绵密味儿，猪蹄啃起来可太香了吧！】

　　看着满屏的弹幕，白蔻暗自点，看来豆制这一家族即使在星际时代也能轻易俘获人类的胃，而且这还不过是豆制的冰山一角，更加复杂，更加美味的豆制，还多的很呢。

　　五个保镖姐姐都已经收拾洗漱好了，白蔻也和观众们道了别：“今天的直播就到这里啦，豆能制作的美食还有很多，豆原料和豆制以都会在旗舰店上架哦，谢伙伴们的支持～”

　　此话一，弹幕顿时又开始提醒【主播！记得馄饨和虾饺包子们，一定准时上架！！！（震声）】

　　白蔻赶回道：“哈哈哈，家放，那边第一批已经生好了，已经在联系物那边啦，肯定会准时上架！”

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